Записаться на приём
Мы вам перезвоним в ближайшее время
Баланс-тренинг — специализированные упражнения для улучшения способности удерживать равновесие. Тренировка сенсомоторной системы через контролируемую нестабильность.
- Зрительная система — информация о положении тела относительно среды
- Вестибулярная система — восприятие положения головы и ускорения
- Проприоцептивная система — рецепторы мышц, сухожилий, связок и суставов
- Статический баланс — стояние на одной ноге, тандемная стойка
- Динамический баланс — ходьба по линии, бросание мяча, переступание
- BOSU-мячи — упражнения на мягкой или твёрдой стороне
- Балансировочные диски и воббл-борды — нестабильная поверхность
- Слинг-системы (Экзарта, Redcord) — активация глубоких мышц
- После травм голеностопного, коленного, тазобедренного суставов
- Неврологические заболевания: инсульт, Паркинсон, рассеянный склероз
- Пожилые люди — профилактика падений, поддержка самостоятельности
- Спортсмены — улучшение результатов и профилактика травм
- При болях в спине — укрепление глубоких мышц корпуса
- Нарушения осанки — коррекция мышечного корсета
Баланс-тренинг должен прогрессировать от простых к сложным упражнениям под контролем квалифицированного физического терапевта. Запишитесь на консультацию сегодня.
Записаться на приёмНаши врачи
Слободянюк
Александр Сергеевич
Физический терапевт. Остеопат.
Завертиленко
Яков Сергеевич
Врач ортопед-травматолог.
Егоров Роман
Кинезиолог.
Специалист по реабилитации.
Семёнова
Диана Сергеевна
Врач физической реабилитации.