Операция на позвоночнике (микродискэктомия, ламинэктомия или установка металлоконструкции) — часто единственный выход, чтобы избавиться от нестерпимой боли или онемения в ногах. Но вот вы дома, швы заживают, а страх остался: «Можно ли сидеть?», «Как правильно встать с постели?», «Вдруг грыжа вылезет снова?»
В Apex Rehab мы знаем: операция устраняет механическую причину боли (сдавление нерва), но не восстанавливает мышцы, которые держат вашу спину. Более того, без правильной реабилитации существует риск развития «синдрома неудачной операции на спине» (FBSS) из-за образования внутренних рубцов (спаек) вокруг нерва.
Наша цель — провести вас через все этапы восстановления: от первых осторожных движений до полного возвращения активности.
После операции ваш позвоночник нуждается в стабильности. «Закачивать спину» в тренажёрном зале категорически запрещено! Мы работаем с глубокими мышцами и нервной системой.
- Эргономика и «гигиена движений» (первые дни): главная задача — научить вас двигаться так, чтобы не травмировать прооперированный сегмент. Техника «бревна» (log-roll) — как вставать с постели через бок, не скручивая позвоночник. Как правильно садиться, одевать обувь и чистить зубы, сохраняя поясничный лордоз.
- Нейродинамика (скольжение нерва): часто после освобождения корешка нерв остаётся воспалённым или «прилипает» к тканям. Специальные упражнения Neural Flossing заставляют нерв мягко скользить внутри канала. Это предотвращает образование спаек (эпидурального фиброза) — главного врага после операции.
- Активация глубоких стабилизаторов (Core): поверхностные мышцы спины часто спазмированы, а глубокие (мультифидус, поперечная мышца живота) — отключены. Изометрические упражнения и дыхательные техники учат вас напрягать «мышечный корсет», не двигая позвоночником.
После операции ткани отёкшие, мышцы в защитном спазме, а нерв чувствительный. Аппараты помогают справиться с этим быстрее и комфортнее.
- SIS-терапия — Фаза 1 (ранний послеоперационный период): магнитное поле проникает сквозь корсет и повязки. Мощный противоотёчный эффект и блокировка боли. Позволяет пациенту чувствовать себя комфортно и не бояться двигаться.
- Ультразвуковая терапия — Фаза 1: стимулирует заживление мягких тканей в зоне разреза, делая шов аккуратным и эластичным.
- TECAR-терапия — Фаза 2 (восстановительный период): после операции мышцы спины часто находятся в состоянии хронического спазма, защищая позвоночник. TECAR глубоко прогревает и расслабляет их, улучшая кровообращение. Тепло делает внутренние рубцы эластичными, не давая им стягивать нервные окончания — лучшая профилактика фиброза.
- Электромиостимуляция (EMS) — Фаза 2: если была слабость в ноге (парез стопы) из-за грыжи, мы используем стимуляцию, чтобы «оживить» нерв и мышцы ноги, возвращая им силу.
⚠️ УВТ непосредственно на позвоночник в зоне операции — НИКОГДА. Применяется только на удалённых зонах: триггерные точки в ягодицах (синдром грушевидной мышцы) или в лопатках, возникшие из-за длительной боли и неправильной ходьбы.
В Apex Rehab мы объединяем усилия:
- Аппараты (SIS/TECAR) снимают боль, отёк и спазм. Тело расслабляется, страх уходит.
- На этом фоне физический терапевт безопасно активирует нужные мышцы и «разрабатывает» нерв.
- Вы получаете устойчивый результат: позвоночник стабилен, движения свободны, риск рецидива минимален.
Не ждите месяцами. Чем раньше вы начнёте правильную активизацию (обычно через 2–3 недели после микродискэктомии или с разрешения хирурга), тем меньше риск образования спаек.
Запишитесь на консультацию реабилитолога. Верните себе свободу движения!
Наша команда
Коллектив APEX REHAB — это содружество профессионалов в сфере реабилитации. В нашей команде — врачи ФРМ, врачи-психологи, физические терапевты и массажисты с большим профессиональным опытом и желанием постоянно развиваться ради улучшения стандартов оказания услуг в сфере физической и психосоматической реабилитации.
Слободянюк
Александр Сергеевич
Физический терапевт. Остеопат.
Завертиленко
Яков Сергеевич
Врач ортопед-травматолог.
Егоров Роман
Кинезиолог.
Специалист по реабилитации.
Семёнова
Диана Сергеевна
Врач физической реабилитации.