Ушибы

Травма мягких тканей — ускоряем восстановление

Лечение ушибов и гематом: уменьшение отёка, рассасывание кровоизлияния, восстановление функции мышц и суставов.

Записаться на консультацию

I степень — незначное кровоизлияние, небольшой отёк. Боль умеренная, функция не нарушена. Проходит за 3–5 дней.
II степень — разрыв мышечных волокон, выраженная гематома, отёк, ограничение движений. Восстановление 2–3 недели.
III степень — значительное повреждение мышц, обширное кровоизлияние, выраженное нарушение функции. Требует медицинского наблюдения.
IV степень — массивная травма с поражением костей, сосудов или нервов. Требует госпитализации.

Боль сразу после травмы, усиливающаяся при прикосновении и движениях.
Отёк мягких тканей — развивается в течение первых часов.
Гематома (синяк) — изменение цвета кожи от красного до фиолетового, затем жёлто-зелёного при рассасывании.
Ограничение движений в прилегающем суставе при значительном ушибе.
Локальное повышение температуры кожи над местом травмы.

Основная задача диагностики — исключить переломы, разрывы связок и повреждения сосудов.

Клинический осмотр — оценка локализации, размера гематомы, объёма движений, болевой реакции.
Рентгенография — исключение перелома костей в зоне травмы.
УЗИ мягких тканей — оценка размера и глубины гематомы, состояния мышц и связок.
МРТ — при подозрении на разрыв мышцы или повреждение суставных структур.

Протокол RICE — первые 24–48 часов после травмы:

Rest (покой) — ограничить нагрузку на травмированный участок.
Ice (холод) — лёд через ткань 15–20 минут каждые 2 часа. Уменьшает отёк и боль.
Compression (компрессия) — эластичный бандаж для ограничения отёка.
Elevation (подъём) — поднять конечность выше уровня сердца для оттока лимфы.
Не прогревать и не массировать в первые 24–48 часов — это усилит кровоизлияние.

С 3-х суток (после стихания острой фазы) начинается активное восстановление.

Физиотерапия — магнитотерапия, УЗТ, электрофорез: ускорение рассасывания гематомы, уменьшение отёка.
Лимфодренажный массаж — отведение отёка, улучшение микроциркуляции в зоне травмы.
Кинезиотейпирование — поддержка тканей, лимфодренажный эффект, уменьшение боли.
Лечебный массаж — с 5–7 дня для ускорения рассасывания гематомы и восстановления тонуса мышц.

Реабилитация начинается после стихания острой боли и отёка. Цель — восстановить полный объём движений и силу мышц без формирования рубцов и контрактур.

Пассивные движения в суставе — восстановление подвижности без нагрузки на повреждённую мышцу.
Изометрические упражнения — сокращение мышцы без движения для поддержания тонуса в острой фазе.
Постепенное увеличение амплитуды — активные упражнения в безболезненном диапазоне.
Укрепляющие упражнения — восстановление силы мышцы после рассасывания гематомы.
Функциональные тренировки — возвращение к привычным движениям и спортивным нагрузкам.

Правильная реабилитация после ушиба ускоряет восстановление вдвое и предотвращает осложнения — хроническую боль, контрактуру, кальцификацию гематомы. Обращайтесь в Apex Rehab сразу после исчезновения острой фазы.

Записаться на консультацию