Міжхребцева грижа

• Запущена протрузія або остеохондроз.
• Різке підняття важкого з одночасним нахилом і поворотом.
• Хронічні навантаження на хребет.
• Слабкість м'язів спини — недостатня підтримка хребта.
• Травми хребта.
• Надлишкова вага.
• Вікові дегенеративні зміни дисків.

• Гострий або хронічний біль у хребті, що посилюється при русі.
• Іррадіація болю в руку або ногу (залежно від рівня).
• Оніміння, поколювання, відчуття «мурашок» у кінцівках.
• М'язова слабкість у руці або нозі.
• Біль різко посилюється при кашлі, чханні, підйомі ноги.
• У важких випадках — порушення функцій тазових органів.

• МРТ — золотий стандарт. Точно визначає розмір, рівень, напрямок і ступінь компресії нервів.
• Неврологічний огляд — рефлекси, чутливість, м'язова сила, симптом Ласега.
• Рентгенографія — виключає кісткові патології, оцінює висоту дисків.
• КТ — при протипоказаннях до МРТ або для уточнення кісткових змін.

• Мануальна терапія — м'яка тракція та мобілізація: знімає компресію нервового корінця.
• Фізіотерапія — УХТ, лазер, ультразвук: зменшують набряк і запалення навколо грижі.
• ЛФК — зміцнення м'язового корсета, відновлення стабільності хребта.
• Лікувальний масаж — розслаблення параспінальних м'язів, покращення кровообігу.
• Кінезіотейпування — розвантаження ураженого сегмента.

Вправи виконуються лише поза гострою фазою і обов'язково під контролем фахівця. Категорично заборонені: різкі нахили вперед, підйом ваги, скручування під навантаженням.

• Планка — статична стабілізація кору без осьового навантаження.
• Міст — підйом тазу лежачи, без навантаження на диски.
• «Кішка-корова» — плавна мобілізація хребта на четвереньках.
• Плавання — оптимальне навантаження при повному розвантаженні дисків.