Протрузія диска

• Остеохондроз — дегенерація диска передує протрузії.
• Тривале сидіння в неправильній позі.
• Різке підняття важкого з нахилом.
• Надлишкова вага — збільшує осьове навантаження.
• Слабкість м'язів спини — недостатня підтримка хребта.
• Травми хребта.
• Вікові зміни та зневоднення дисків.

• Локальний біль у хребті, що посилюється при русі та навантаженні.
• Іррадіація болю в руку або ногу (залежно від відділу).
• Оніміння, поколювання або відчуття «мурашок» у кінцівках.
• М'язова слабкість у руці або нозі.
• Скутість рухів у хребті.
• Біль посилюється при кашлі, чханні, фізичному навантаженні.

• МРТ — золотий стандарт. Точно визначає розмір, напрямок і ступінь впливу протрузії на нервові структури.
• Неврологічний огляд — оцінка рефлексів, чутливості, м'язової сили.
• Рентгенографія — виключає кісткові патології, оцінює висоту дисків.
• КТ — при протипоказаннях до МРТ.

• Мануальна терапія — м'яка мобілізація і тракція: зменшує тиск на диск і нервові корінці.
• Фізіотерапія — УХТ, лазер, ультразвук: знімають набряк і запалення навколо диска.
• ЛФК — зміцнення м'язового корсета, відновлення правильного руху хребта.
• Лікувальний масаж — розслаблення параспінальних м'язів, покращення кровообігу.
• Кінезіотейпування — розвантаження ураженого сегмента.

Вправи виконуються поза гострою фазою. Мета — зміцнити м'язи, що утримують хребет, і зменшити тиск на диск. Осьове навантаження та різкі нахили — протипоказані.

• Планка — статичне зміцнення кору без осьового навантаження на хребет.
• Міст — підйом тазу лежачи, зміцнення м'язів попереку і сідниць.
• "Кішка-корова" — плавна мобілізація хребта на четвереньках.
• Витягування хребта — лежачи на спині, руки вгору, повільне розтягування.