Спондилоартроз

• Вікові дегенеративні зміни суглобового хряща.
• Надмірні та тривалі навантаження на хребет.
• Порушення постави та сколіоз — нерівномірний розподіл навантаження.
• Надлишкова вага.
• Травми та мікротравми фасеткових суглобів.
• Остеохондроз як супутній або провокуючий фактор.
• Генетична схильність до захворювань суглобів.

• Локальний біль у хребті, що посилюється при розгинанні та поворотах.
• Ранкова скутість тривалістю до 30 хвилин.
• Біль зменшується в положенні лежачи і при нахилі вперед.
• Хрускіт при рухах хребтом.
• Обмежена рухливість в ураженому відділі.
• При защемленні нервів — іррадіація болю в кінцівки.

• Огляд: рухливість хребта, больові точки, неврологічні симптоми.
• Рентгенографія: звуження суглобових щілин, остеофіти фасеткових суглобів.
• МРТ: детальна оцінка хряща, запалення синовіальної оболонки, нервових структур.
• КТ: уточнення ступеня кісткових змін.

• Мануальна терапія — мобілізація фасеткових суглобів, зменшення болю і відновлення рухливості.
• Фізіотерапія — УХТ, лазер, ультразвук: зменшення запалення та болю у суглобах.
• ЛФК — зміцнення м'язового корсета, розвантаження фасеткових суглобів.
• Лікувальний масаж — зняття м'язового спазму, покращення кровообігу в ураженій зоні.
• Кінезіотейпування — підтримка хребта і зниження навантаження на суглоби.

При спондилоартрозі важливо уникати розгинання хребта під навантаженням. Акцент — на вправах у нейтральному положенні та нахилах вперед, які розвантажують фасеткові суглоби.

• "Кішка-корова" — плавне згинання та розгинання хребта на четвереньках.
• Колінно-грудне притягування — лежачи на спині, підтягуємо коліна до грудей почергово і разом.
• Планка — статичне утримання нейтрального положення хребта.
• Плавання та аквааеробіка — оптимальне навантаження при мінімальному тиску на суглоби.