Остеопороз

Остеопороз

Остеопороз — це захворювання кісткової тканини, яке знижує її щільність і підвищує крихкість. Воно значно збільшує ризик переломів, особливо у літніх людей, і жінки після 50 років знаходяться у зоні підвищеного ризику.

Причини остеопорозу

Остеопороз виникає через порушення балансу між руйнуванням і відновленням кісткової тканини. Основні причини:

• Гормональні зміни: зниження рівня естрогенів у жінок після менопаузи.
• Вікові зміни: природне зменшення щільності кісток після 50 років.
• Дефіцит кальцію та вітаміну D: їх недостатність послаблює кістки.
• Низька фізична активність: відсутність регулярних фізичних навантажень.
• Генетична схильність: спадковість відіграє важливу роль.
• Шкідливі звички: куріння, зловживання алкоголем, надмірне споживання кофеїну.
• Хронічні захворювання: проблеми зі шлунково-кишковим трактом, щитоподібною залозою, нирками.

Види остеопорозу

1.  Первинний остеопороз: пов’язаний із віковими або гормональними змінами (постменопаузальний, сенільний).
2.  Вторинний остеопороз: виникає через інші захворювання або медикаменти (глюкокортикоїди, протисудомні препарати).
3.  Локалізований остеопороз: уражає окремі зони (наприклад, після травми).

Стадії остеопорозу

1.  Початкова стадія: зниження щільності кісток без видимих симптомів.
2.  Помірний остеопороз: біль у кістках, втомлюваність.
3.  Виражений остеопороз: часті переломи, деформації кісток.
4.  Тяжка стадія: значні порушення структури скелета.

Симптоми остеопорозу

На початкових стадіях остеопороз протікає безсимптомно, що ускладнює ранню діагностику. У міру прогресування захворювання можуть з’являтися:

• Біль у кістках і суглобах, особливо у спині та попереку.
• Порушення постави: сутулість, зменшення зросту.
• Часті переломи: навіть при мінімальних навантаженнях (наприклад, перелом зап’ястя чи шийки стегна).
• Загальна слабкість: відчуття втоми, зниження працездатності.
• Судоми у ногах: особливо вночі.

Діагностика остеопорозу

Для точного встановлення діагнозу використовуються такі методи:

1.  Денситометрія: визначення щільності кісткової тканини за допомогою рентгену або ультразвуку.
2.  Рентгенографія: дозволяє виявити деформації та переломи кісток.
3.  Лабораторні аналізи: перевірка рівня кальцію, фосфору, вітаміну D, гормонів.
4.  Комп’ютерна томографія: для детальної оцінки стану кісток.
5.  Оцінка факторів ризику: аналіз спадковості та способу життя пацієнта.

Лікування остеопорозу

Лікування остеопорозу спрямоване на уповільнення руйнування кісток, підвищення їхньої щільності та запобігання переломам:

1. Медикаментозна терапія:

• Бісфосфонати: знижують швидкість руйнування кісткової тканини.
• Препарати кальцію та вітаміну D: заповнюють дефіцит.
• Гормональна терапія: застосовується у жінок у постменопаузі.
• Моноклональні антитіла: для зупинки втрати кісткової маси.

2. Дієта: включення до раціону продуктів, багатих на кальцій (молочні продукти, зелень, риба) і вітамін D (яйця, жирна риба).

3. Фізіотерапія: електрофорез, магнітотерапія, ультразвук.

ЛФК та вправи при остеопорозі

Лікувальна фізкультура є ключовим компонентом профілактики та лікування остеопорозу:

• Цілі ЛФК: зміцнення кісток, покращення координації та балансу, зниження ризику падінь.
• Приклади вправ:
  • Підйоми на носки для зміцнення кісток ніг.
  • Легкі присідання з опорою на стілець.
  • Розтяжка з використанням фітнес-резинки.
  • Вправи на баланс: стояння на одній нозі.
• Рекомендації: всі вправи слід виконувати під контролем фахівця.

Висновки

Остеопороз — це серйозне захворювання, яке потребує своєчасного виявлення та комплексного лікування. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та нагляд фахівця допоможуть уповільнити розвиток хвороби та покращити якість життя.

Зверніться до наших спеціалістів, щоб розробити індивідуальну програму лікування та профілактики остеопорозу. Подбайте про своє здоров’я вже сьогодні!