Остеопороз

Остеопороз

Остеопороз — это заболевание костной ткани, при котором снижается её плотность и повышается хрупкость. Оно значительно увеличивает риск переломов, особенно у пожилых людей, а женщины после 50 лет находятся в группе повышенного риска.

Причины остеопороза

Остеопороз развивается из-за нарушения баланса между разрушением и восстановлением костной ткани. Основные причины:

• Гормональные изменения: снижение уровня эстрогенов у женщин после менопаузы.
• Возрастные изменения: естественное уменьшение плотности костей после 50 лет.
• Дефицит кальция и витамина D: их недостаток ослабляет кости.
• Низкая физическая активность: отсутствие регулярных физических нагрузок.
• Генетическая предрасположенность: наследственность играет важную роль.
• Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление кофеина.
• Хронические заболевания: проблемы с желудочно-кишечным трактом, щитовидной железой, почками.

Виды остеопороза

1.  Первичный остеопороз: связан с возрастными или гормональными изменениями (постменопаузальный, сенильный).
2.  Вторичный остеопороз: возникает из-за других заболеваний или приёма лекарств (глюкокортикоиды, противосудорожные препараты).
3.  Локализованный остеопороз: поражает отдельные участки (например, после травмы).

Стадии остеопороза

1.  Начальная стадия: снижение плотности костей без видимых симптомов.
2.  Умеренный остеопороз: боль в костях, быстрая утомляемость.
3.  Выраженный остеопороз: частые переломы, деформации костей.
4.  Тяжёлая стадия: значительные нарушения структуры скелета.

Симптомы остеопороза

На ранних стадиях остеопороз протекает бессимптомно, что затрудняет раннюю диагностику. По мере прогрессирования заболевания могут появляться:

• Боль в костях и суставах, особенно в спине и пояснице.
• Нарушение осанки: сутулость, уменьшение роста.
• Частые переломы: даже при минимальных нагрузках (например, перелом запястья или шейки бедра).
• Общая слабость: чувство усталости, снижение работоспособности.
• Судороги в ногах: особенно ночью.

Диагностика остеопороза

Для точной постановки диагноза используются следующие методы:

1.  Денситометрия: определение плотности костной ткани с помощью рентгена или ультразвука.
2.  Рентгенография: позволяет выявить деформации и переломы костей.
3.  Лабораторные анализы: проверка уровня кальция, фосфора, витамина D, гормонов.
4.  Компьютерная томография: для детальной оценки состояния костей.
5.  Оценка факторов риска: анализ наследственности и образа жизни пациента.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза направлено на замедление разрушения костей, повышение их плотности и профилактику переломов:

1. Медикаментозная терапия:

• Бисфосфонаты: снижают скорость разрушения костной ткани.
• Препараты кальция и витамина D: восполняют дефицит.
• Гормональная терапия: применяется у женщин в постменопаузе.
• Моноклональные антитела: для остановки потери костной массы.

2. Диета: включение в рацион продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, зелень, рыба) и витамином D (яйца, жирная рыба).

3. Физиотерапия: электрофорез, магнитотерапия, ультразвук.

ЛФК и упражнения при остеопорозе

Лечебная физкультура — ключевой компонент профилактики и лечения остеопороза:

• Цели ЛФК: укрепление костей, улучшение координации и баланса, снижение риска падений.
• Примеры упражнений:
  • Подъёмы на носки для укрепления костей ног.
  • Лёгкие приседания с опорой на стул.
  • Растяжка с использованием фитнес-резинки.
  • Упражнения на баланс: стояние на одной ноге.
• Рекомендации: все упражнения следует выполнять под контролем специалиста.

Выводы

Остеопороз — это серьёзное заболевание, требующее своевременного выявления и комплексного лечения. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и наблюдение специалиста помогут замедлить развитие болезни и улучшить качество жизни.

Обратитесь к нашим специалистам, чтобы разработать индивидуальную программу лечения и профилактики остеопороза. Позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня!